مؤسسة تراحم الخيرية Trahum
يعتبر الاجاص 🍐 إضافة ممتازة إلى النظام الغذائي، فهي تساعد في انقاص الوزن، وتحسين عملية الهضم ، وتقوي وتعزز صحة القلب، وتساعد على خفض ضغط الدم، وزيادة القدرة المعرفية، ومنع السرطان ، وتعزيز التئام الجروح.
• فوائد الكمثرى للجهاز الهضمي :
الكمثري لها دور مهم جداً إذ توفر 18% من الاحتياجات اليومية من الألياف الغذائية ، وهي عامل قوي لصحة الجهاز الهضمي وهي تجعل المعده والامعاء في صحة مثالية.• الكمثري قليلة السعرات الحرارية :
الكمثري واحدة من أدنى الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية، إذ أن ثمرة كمثري متوسطة لديها ما يزيد قليلاً عن 100 سعر حراري ، وهو 5% من السعرات الحرارية اليومية بدلا من اتباع نظام غذائي صحي ، ومع ذلك فإن الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة جيدة ، ولهذا السبب فإن الناس يحاولون إنقاص الوزن غالبا ما يضعون الكمثري في جدولهم الغذائي للحصول على وزن أقل• الكمثرى ومضادات الأكسدة :
مثل العديد من الفواكه الأخرى، فإن الكمثري هي ثروة من المواد المضادة للأكسدة التي تقاتل مختلف الأمراض والمشاكل الصحية ، ومضادات الأكسدة تعمل على القضاء على الجذور الحرة التي تتراكم في الجسم وتسبب تكون خلايا سرطانية.المكونات المضادة للأكسدة تتكون من فيتامين C، فيتامين A، ومركبات الفلافونويد مثل بيتا كاروتين، اللوتين، و زي-زانثين، وكلها وجدت في الكمثري، ويمكن أن تساعد في تخليص الجسم من هذه المركبات الخطرة.
افضل مدونة شكراً علي طرح هذه المعلومات
ردحذفشركة مقاولات
تشطيب شقق