تعرف على فوائد تناول الرطب

مؤسسة تراحم الخيرية Trahum

تعرف على فوائد تناول الرطب

تناول الرطب له العديد من الفوائد الصحية، فهو غني بالألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين K. يُعتبر الرطب أيضًا مصدرًا جيدًا للطاقة بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية.

كما أنه يُعتبر من المواد الغذائية المفيدة لصحة القلب والهضم.

هناك المزيد من الفوائد لتناول الرطب، فهو يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم عملية الهضم وتخفيف الإمساك.

كما يُعتبر الرطب مصدرًا جيدًا للمضادات الأكسدة التي تقي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي يساعد في الوقاية من أمراض مثل السرطان وأمراض القلب. ولا ينبغي نسيان الفوائد الإضافية مثل دعم الرطب لصحة الجلد وتعزيز النظام المناعي.

الفوائد :

1. خفض نسبة الكولسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2. منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنقاش لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
3. منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
4. الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج .

5. علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
6. علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ.
7. علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
8. علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.

9. علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
10. مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
11. علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
12. علاج الجفاف للجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.

13. علاج لأمراض الجهاز الهضمي لاحتوائه على فيتامين ب1
14. علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.
15. علاج للالتهاب الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.

16. علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين (ج) أو حامض الاسكوربيك، يمكن من التمر استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك.

17. علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم .
18. علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لاحتوائه على فيتامين(ج).