ما هي أسباب ألم وسط الرأس؟


مؤسسة تراحم الخيرية Trahum 


ألم وسط الرأس :

الصداع هو عبارة عن ألم في الرأس ، أو قد يكون في الرقبة ، أو في الفروة ، لايوجد سبب معين لحدوث الصداع ، بينما قد يكون مجموعة من العوامل و الأسباب للصداع ، الأسباب و شدة الصداع تختلف من شخص إلى آخر ، قد يشعر بالتحسن معظم الأشخاص إذا قاموا بتغيير نمط و أسلوب حياتهم ، و تدربوا على الإسترخاء و الهدوء  .


و يختلف الصداع حسب مكانه في الرأس ، قد يكون من الأمام أو من الخلف ، و قد يحدث في منتصف الرأس أو من الخلف ، الصداع ممكن أن يحدث بشكل مستمر أو متقطع ، و قد يدوم عدة ساعات أو حتى لأيام ، يصاحب الصداع قيء و غثيان ، عدم وضوح في الرؤية و التشويش ، و تقلب المزاج لدى الشخص ، من الممكن أن يحدث الصداع نتيجة تعرض الرأس لضربة خفيفة .


اسباب ألم وسط الرأس :

  • تصلب العضلات في منطقة الرقبة أو الكتفين .قلة النوم و الإجهاد .
  • الإكتئاب و القلق لدى الشخص .
  • تناول مادة الكافيين بكثرة ، و الموجودة في الشاي أو القهوة .
  • ارتفاع درجة الحرارة .
  • ارتفاع في ضغط الدم .
  • التهاب في ملتحمة العين .
  • التهاب الجيوب الأنفية .
  • الإمساك .
  • مشاكل و التهاب في الأسنان .


أنواع الصداع :

الصداع التوتري : يجب أخذ المهدئات .

.الصداع النصفي ( الشقيقة ) : يصيب المرأءة أكثر من الرجل ، و خصوصاً في سن اليأس .صداع مصدره من العين .

صداع التهاب الجيوب الأنفية و الإمساك .


قد يعجبك أيضا 
اسباب ظهور قشرة الراس


الوقاية من الصداع :

  • ينبغي على الشخص المصاب بالصداع أن يأخذ القسط الكافي من النوم .
  • تناول الأطعمة و الأغذية المفيدة ، و التي تحتوي على عناصر و مواد غذائية هامة ، و يحتاجها الجسم .شرب كميات كافية من الماء .
  • ممارسة الرياضة بإستمرار و بشكل منتظم .فرد الجزء العلوي من الرقبة .


  • الإمتناع عن التدخين ، و المشروبات الكحولية .التنفس بعمق .الإسترخاء و الجلوس في مكان هادئ و مناسب .
  • عدم الجلوس أمام التلفاز أو شاشة الكمبيوتر لساعات عديدة و فترات طويلة.



المقال التالي المقال السابق
لا تعليقات
إضافة تعليق
رابط التعليق