معلومات عن كيفية علاج زيادة الأملاح

معلومات عن كيفية علاج زيادة الأملاح  

معلومات عن الأملاح في الجسم

زيادة الأملاح :

هناك العديد من الخطوات التي يجب القيام بها لعلاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم وهي:

• المواظبة على تناول كميات كبيرة من  السوائل وخاصة الماء، ويجب أن يتمّ شرب كميّة تتراوح ما بين لتر إلى لتر ونصف من المياه، ويمكن أن يتم شرب بعض أنواع العصائر الطبيعية، على أن تكون خالية من السكريات.

• عدم الإفراط في تناول كميات كبيرة من  اللحوم الحمراء وخصوصاً الكبدة والكلاوي، ويفضل تناول اللحوم التي تحتوي على نسب قليلة أو خالية من الدهون والدجاج.
• تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه  الطازجة، وإدخالها في جميع الوجبات التي يتناولها الشخص بشكل يومي.

• تجنب الإكثار من استخدام ملح الطعام عند  إعداد الوجبات الغذائية.
• المواظبة على ممارسة بعض أنواع التمارين  الرياضة وتجنب الانقطاع عنها.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة على تحتوي  على نسب كبيرة من البروتين والدهون؛ لأنّها تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.

• يجب متابعة مشكلة زيادة الأملاح والعمل  على علاجها بشكل سريع، خوفاً من تحوّلها إلى مشكلة خطيرة، ويصعب علاجها بالأدوية والطرق السابقة، وبالتالي لجوء المصاب إلى العلاج بالجراحة.