ما هو علاج الزغطة وما هي اسباب الإصابة بها؟
ما هو علاج الزغطة وما هي أسباب الإصابة بها؟
الزغطة، أو الحازوقة، هي انقباض مفاجئ لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز، يصاحبه إغلاق سريع للحبال الصوتية، مما ينتج عنه صوت مميز. تعد الزغطة من الحالات الشائعة التي تصيب الجميع، سواء الكبار أو الصغار، ولها العديد من الأسباب والعلاجات الفعّالة. في هذا المقال من مدونة نشامى ، سنتناول بالتفصيل أسباب الإصابة بالزغطة وطرق علاجها، مع تقديم إجابات شاملة للأسئلة الشائعة حولها.
---
مقدمة عن الزغطة
الزغطة حالة شائعة لكنها غالبًا ما تكون مصدر إزعاج عند استمرارها لفترات طويلة. تحدث نتيجة تقلصات مفاجئة في الحجاب الحاجز، العضلة المسؤولة عن التنفس، مما يؤدي إلى دخول الهواء بشكل غير منتظم إلى الحنجرة. وبينما تعتبر الزغطة قصيرة المدى غير ضارة، فإن استمرارها قد يشير إلى مشكلة صحية تستدعي التدخل الطبي.
---
أسباب الإصابة بالزغطة
1. الأسباب المتعلقة بالنظام الغذائي
تناول الطعام بسرعة: يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء، مما يسبب الزغطة.
الأطعمة الحارة: قد تهيج الأطعمة الحارة العصب الحائر أو الحجاب الحاجز، مما يسبب التقلصات.
المشروبات الغازية: تعمل المشروبات الغازية على زيادة حجم الغازات في المعدة، مما يضغط على الحجاب الحاجز.
2. الأسباب الناتجة عن العادات اليومية
الإفراط في تناول الطعام: يزيد من ضغط المعدة على الحجاب الحاجز، مما يسبب التقلصات.
التوتر والقلق: تؤدي الحالات النفسية إلى تأثيرات على العصب الحائر، مما يسبب الزغطة.
التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة: شرب ماء بارد بعد تناول طعام ساخن قد يحفز الحجاب الحاجز.
3. الأسباب المرضية
التهابات الجهاز التنفسي: قد تؤدي الالتهابات إلى تهيج الأعصاب المتصلة بالحجاب الحاجز.
اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل ارتجاع المريء الذي يؤدي إلى تحفيز العصب الحائر.
أمراض الجهاز العصبي: مثل التصلب المتعدد أو الأورام التي تؤثر على الأعصاب.
---
ما هو علاج الزغطة؟
1. العلاجات المنزلية الفعّالة
حبس النفس: يساعد حبس النفس على زيادة مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم، مما يؤدي إلى استرخاء الحجاب الحاجز.
شرب الماء البارد: يمكن أن يساعد شرب الماء البارد ببطء على تهدئة الحجاب الحاجز.
تنفس في كيس ورقي: يؤدي هذا التمرين إلى رفع مستوى ثاني أكسيد الكربون في الجسم، مما يوقف الزغطة.
تناول ملعقة صغيرة من السكر: السكر يعمل على تهدئة الأعصاب المسؤولة عن الزغطة.
2. العلاجات الطبية
الأدوية: في الحالات المستعصية، يمكن للطبيب وصف أدوية مثل الباكلوفين أو الميتوكلوبراميد لتخفيف التقلصات.
التحفيز الكهربائي للعصب الحائر: يستخدم في حالات الزغطة المزمنة كعلاج حديث وفعّال.
العلاج الجراحي: يتم اللجوء إليه في حالات نادرة جدًا إذا كانت الزغطة ناتجة عن مشكلة صحية خطيرة.
3. تقنيات الاسترخاء
التأمل وتمارين التنفس: تساعد هذه التمارين على تقليل التوتر واسترخاء الحجاب الحاجز.
التدليك اللطيف للرقبة: يمكن أن يهدئ العصب الحائر ويخفف من تقلصات الزغطة.
---
كيفية الوقاية من الزغطة
تناول الطعام ببطء: يساعد المضغ الجيد للطعام على منع ابتلاع الهواء.
تجنب المشروبات الغازية: للحد من الغازات المسببة للضغط على الحجاب الحاجز.
الحفاظ على استقرار الحالة النفسية: يساعد التحكم في التوتر والقلق على تقليل احتمالية الإصابة بالزغطة.
الامتناع عن الأطعمة المهيجة: مثل الأطعمة الحارة التي تؤثر على الأعصاب.
---
الزغطة المزمنة: متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمرت الزغطة لفترة تزيد عن 48 ساعة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة البلع أو ألم في الصدر، فيجب استشارة الطبيب. قد تكون الزغطة المستمرة علامة على حالة طبية خطيرة مثل:
تلف العصب الحائر.
اضطرابات الجهاز العصبي.
أمراض القلب أو الرئة.
---
الأسئلة الشائعة حول الزغطة
1. هل الزغطة مرتبطة بالحالة النفسية؟
نعم، يمكن أن يكون التوتر والقلق من العوامل التي تؤدي إلى الزغطة بسبب تأثيرها على العصب الحائر.
2. هل الزغطة خطيرة؟
الزغطة عادةً ليست خطيرة إذا كانت قصيرة المدى، ولكن الزغطة المزمنة قد تشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى فحص طبي.
3. كيف يمكن إيقاف الزغطة بسرعة؟
يمكنك تجربة شرب كوب من الماء البارد ببطء، أو حبس النفس لعدة ثوانٍ، أو التنفس في كيس ورقي.
4. هل هناك أطعمة محددة تسبب الزغطة؟
نعم، الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية هي من أبرز المسببات الشائعة للزغطة.
5. ما هي مدة استمرار الزغطة؟
تستمر الزغطة عادةً بضع دقائق إلى ساعات، ولكن إذا استمرت لأكثر من 48 ساعة، فهي تستدعي استشارة طبية.
---
خاتمة
الزغطة ظاهرة شائعة تصيب الجميع، وغالبًا ما تكون مزعجة لكنها غير خطيرة. من خلال التعرف على أسبابها المختلفة وطرق علاجها المتنوعة، يمكن التعامل معها بسهولة وتجنب العوامل التي تؤدي إلى حدوثها. وفي الحالات المستعصية، يُفضل اللجوء إلى استشارة طبية للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.
