ابرز فوائد شرب القهوة

6. **حماية الكبد**: هناك أبحاث تشير إلى أن شرب القهوة يمكن أن يساعد في حماية الكبد من الأمراض المزمنة مثل تليف الكبد والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي.

7. **تقليل خطر الأمراض الأيضية**: القهوة قد تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 عن طريق تحسين حساسية الجسم للإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.

8. **تحسين أداء الأداء الرياضي**: يُعتبر الكافيين مادة تحفيزية للجهاز العصبي المركزي، مما يمكن أن يساعد في تحسين أداء الأداء الرياضي والتحمل البدني.

9. **مصدر للمضادات الأكسدة**: تحتوي حبوب البن على مضادات أكسدة مثل البوليفينولات، التي تساهم في حماية الخلايا من التلف الناتج عن التأكسد.

أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول القهوه بصورة يوميا يقي من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وهي تحتوي على المعادن كالماغنسيوم الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين اللازم للتحكم في معدل السكر في الدم.

القهوة تحتوي على مادة Praxanthine التي لها تأثير قوى ضد السرطان وتليف الكبد لأنها تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، كما تساعد على مواجهة تليف خلايا الكبد. 

أثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة بين استخدام القهوة لفترات طويلة وضعف فرصة الإصابه بالنقرس الناتج عن زيادة نسبه حمض اليوريك.

اقرأ أيضا 
ابرز فوائد النسكافيه الصحية

تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث تساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية، وبالتالي هي تعالج الصداع خاصة في بدايته حتى لا يزداد سوءاً .

باختصار، القهوة ليست فقط مشروبًا شهيرًا بل تحمل أيضًا فوائد صحية متعددة للجسم. من المهم الاعتدال في استهلاكها، وتذكر أن التأثيرات قد تختلف من شخص لآخر. ينبغي استشارة الطبيب قبل تغيير نمط الحياة أو استهلاك المنتجات التي تحتوي على الكافيين، خاصة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية معينة.