مخاطر السهر على صحة الجسم

مخاطر السهر على صحة الجسم

- إن عدم الحصول على قسط كافي من النوم يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة في الجسم

- تؤثر قلة النوم ليلاً على صحة القلب وترفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية .

- يسبب السهر عدم انتظام في ضغط الدم، ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

- يؤثر السهر على القدرة على التركيز والانتباه واتخاذ القرارات وأيضاً حفظ المعلومات.

- يؤدي السهر إلى خلل في الشعور بالجوع والعطش وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن.

 - إن عدم النوم لمدة كافية يُعرض حياة الكثيرين للخطر ويسبب الكثير من الحوادث أثناء قيادة السيارة بسبب قلة التركيز.

- يؤثر السهر على الصحة النفسية ويؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

- يمكن أن يؤدي السهر لظهور التجاعيد مبكراً كما يجعل البشرة شاحبة.

- تشير بعض الدراسات أن السهر يجعلنا أكثر عرضة للنسيان.

- يؤدي السهر إلى انخفاض إفراز هرمون التستوستيرون ويخفض الرغبة الجنسية لدى الرجال.