مخاطر السهر على صحة الجسم
مؤسسة تراحم الخيرية Trahum
مخاطر السهر على صحة الجسم
ما هي مخاطر السهر :
- إن عدم الحصول على قسط كافي من النوم يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة في الجسم
- تؤثر قلة النوم ليلاً على صحة القلب وترفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية .
- يسبب السهر عدم انتظام في ضغط الدم، ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يؤثر السهر على القدرة على التركيز والانتباه واتخاذ القرارات وأيضاً حفظ المعلومات.
- يؤدي السهر إلى خلل في الشعور بالجوع والعطش وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن.
- إن عدم النوم لمدة كافية يُعرض حياة الكثيرين للخطر ويسبب الكثير من الحوادث أثناء قيادة السيارة بسبب قلة التركيز.
اقرأ أيضا
تأثير السهر على صحة الجسم
- يؤثر السهر على الصحة النفسية ويؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
- يمكن أن يؤدي السهر لظهور التجاعيد مبكراً كما يجعل البشرة شاحبة.
- تشير بعض الدراسات أن السهر يجعلنا أكثر عرضة للنسيان.
- يؤدي السهر إلى انخفاض إفراز هرمون التستوستيرون ويخفض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
