كيف تحمي نفسك من دوالي الساقين؟


مؤسسة تراحم الخيرية 

دوالي الساقين :


- يجب تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة لأنه يصعب انتقال الدم في أوردة الساقين .
- يجب ارتداء الجوارب الضاغطة فهي تسهل على الأوردة التقليل من تجمع الدم .
- يجب بتناول طعام صحي يحتوي على الكربوهيدرات و البروتين .

قد يعجبك أيضا 
اسباب تشنج الساق أثناء النوم 


- يجب شرب كمية كافية من الماء يصنع دورة دموية سليمة .
- يجب ممارسة الرياضة كالمشي واليوجا.


مؤسسة تراحم الخيرية 

المقال التالي المقال السابق
لا تعليقات
إضافة تعليق
رابط التعليق